いよいよファスティング「断食」7日間が終了しました。結果は、体重は-3Kg、体脂肪率-２％で、ぱっつんぱっつんのスキニーパンツのウエストと腰回りに余裕ができました。そして何よりも身体が軽い！食生活を見直し、本当に初めて、ずごいデトックスを目の当たりにしました。人間てこれほど余計なものを口から取り込んで、体内に貯めていたんだ…　そりゃ太るし、代謝も悪くなるわ（(>_<)とほほ。。。）

周りの人からは、「痩せてすっきりした。」「お肌の状態が良くなったね。」「フェイスラインがきれいになった。」と様々なお声をかけてもらいました(*'▽')ただ嬉しい。しかし、喜んでばかりもいられません。体脂肪も落ちていますが、同時に筋肉量も落ちてます。

ファスティング中も、3日目以降はすごく身体が楽だったので（１、2日目がつらかったです💦）筋トレに行ったのですが、これからもさらに筋肉量アップのために、トレーニングジムに通います！(*'▽')